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COURS DE PILATES
Qu'est ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce qui met l’accent sur le contrôle des mouvements, la respiration et l’alignement du corps. Il sollicite en profondeur les muscles posturaux, améliore la souplesse, l’équilibre et la coordination, tout en favorisant une meilleure conscience corporelle.
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