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Ecole de Danse

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INFOS

Barres à 3m30 : Idéal pour toutes figures techniques et pour la compétition !

Vos professeurs :

Loriana et Adeline.

Possibilité de cours particuliers à l'unité ou forfait, forfait "coaching compétition" ou forfait "coaching privé" : 50h à l'année.

TENUE : Brassière de sport, tee-shirt, short, serviette, dry hand (voir ici)

NOUVEAUTÉ SAISON 2019/2020
POLE DANCE

 

Lundi 11h15-12h

"Pole Renfo"  avec Loriana : 45 minutes de renforcement musculaire avec la barre verticale. Cours de musculation pour toutes et tous même si vous ne faites pas de Pole Dance. Venez travailler l'intégralité des muscles de votre corps avec des exercices ludiques de contractions dynamiques mais statiques afin d'améliorer votre gainage et votre posture. Cours de renforcement complémentaire pour les Poleuses pour gagner en force spécifique pour la pratique de la Pole Dance.

Lundi 12h15-13h45

"Pole Dance Move" avec Loriana : 30 minutes de renforcement musculaire avec la barre verticale ( travail de l'intégralité des muscles avec des exercices ludiques de contractions dynamiques mais statiques afin d'améliorer le gainage et la posture) et 1 heure de danse avec la Pole (travail de fluidité, de mouvement, de danse et de création autour de la barre)

Mardi 12h15-13h15

"Pole Stretch" avec Loriana Tous Niveaux  : 1h de lâcher prise et de détente. Venez vous étirer et gagner en souplesse grâce a des exercices avec l'aide de la Pole. Ce cours a pour but de détendre vos muscles et de retrouver une certaine mobilité et fluidité dans vos mouvements de tous les jours mais aussi dans votre pratique sportive telles qu'elle soit.

Mercredi 16h30-18h00

Pole Dance Débutant Ados (14-17 ans) avec Adeline : Cours de Pole Dance pour découvrir cette discipline. Travail de figures à enchaîner dans des petites chorégraphies ludiques.

Samedi 10h30-11h30

Pole Kids 7-9 ans: cours acrobatique, travail des équilibres, pont, figures de souplesse et danse autour et avec la Pole.

Samedi 11h30-12h30

Pole Kids 9-11 ans: cours acrobatique, travail des équilibres, pont, figures de souplesse et danse autour et avec la Pole

 

Samedi 12h30-14h

Pole Dance Débutant avec Loriana et Adeline :

Cours de Pole Dance pour celles et ceux qui veulent découvrir cette discipline hors du commun. La Pole Dance vous fera gagner en confiance en vous mais aussi en force et souplesse, grâce et fluidité. Vous travaillerez des figures spécifiques et  vous apprendrez à les enchainer avec des petites chorégraphies ludiques. Ambiance festive et sportive garantie!!!

Cours d'essai : 15€ (offert si inscription)